• לשם מה אנחנו מתרגלים
• “וירחב בך השקט כאור בשולי הענן” חקירה חוויתית של הגוף – והתודעה האלה. מפגשי תרגול מרוכזים להעמקת אומנות הנוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. 
• יש אני? אין אני? ואם אין אני מי יעשה כביסה? נחקור את טבע העצמי על חמשת מצרפיו, את הסיבות להופעתו ואת הדרכים המיטיבות להתנהל איתו במקום שהוא ינהל אותנו . מה תפקידו של
  האגו וממה הוא מורכב, איך ניתן לראות את התופעה הנקראת “אני” באופן משחרר.
• “ויפאסנה זה להיות עם הדברים כפי שהם” האמנם? האמת שאין “דברים”, הם אינם יכולים להיות “כפי שהם” ואין מי שיהיה איתם.
• שלוש הנטיות השליליות ושלוש הנטיות החיוביות של התודעה כיצד להפוך את הדפוסים והנטיות האישיות שלי מאויב לאוהב, מ”בעיה” ליתרון, ולהפוך את השוני בינינו למקור של הפריה, צמיחה הדדית ושמחה.
• אורחים לא קרואים, שדי התודעה: חמשת המכשולים חרדה, ייאוש, אי שקט, דיכאון, התמכרויות. הכוחות הפנימיים שמחלישים אותנו.
• “נִפְלָאִים, נִפְלָאִים עַד אֵין חֵקֶר, חַיָיו הַגְדוּשִים שֶל הָרֶגַע…” המסתורין של החיים: מה מעבר למחשבות ולרגשות, מעבר צורות ולאובייקטים, הצצה אל מרחבי הרוח האינסופיים.
• סילה: אתיקה ומוסר מה הקשר בין אתיקה לדרך הרוחנית?
• “Did you know that true love asks for nothing…”  – טבע הבודהה – הטבע העמוק והמולד של המהות האנושית: אהבה שאינה תלויה בדבר. כל התשובות כבר נמצאות בפנים, זו רק שאלה של נגישות.
• להתעורר למוות, להתעורר לחיים מה יחסינו אל המוות, של עצמנו ושל היקרים לנו. כדי להבין כמה החיים קצרים ויקרי ערך וכיצד להפוך אותם למשמעותיים, אנו צריכים להתבונן בעובדה שהמוות הוא וודאי. המודעות למותנו הופכת את החיים ליקרים מפז

80 שעות אקדמיות
20 מפגשים, פעם בשבוע