היום נכיר דרכי טיפול ותמיכה טבעית בצינון וסינוסים💦

אז צינון בפני עצמו זה לא נורא, מקנחים את האף וממשיכים הלאה…

מה שהכי חשוב בצינון זה מנוחה!!! והגוף כבר יתגבר עליו לבד.

אבל מה קורה כשצינון לא עובר? ומתחיל להתקע בסינוסים? 

זה הזמן להשתמש בכל הדרכים הטבעיות לעזור לו לעבור כמה שיותר מהר שלא יחמיר…

תזונה מיטיבה -חמה ומבושלת.

כמו כן כדאי להמנע מטחינה, בננות חמאת בוטנים שוקולד ומתוקים וכו הם גם מגבירי ליחה. 

וכמובן מוצרי חלב ומזון קר.

לעומת זאת גריסים הם מנקזי ליחה טובים מאוד וגם שיבולת שועל.

אז מרק גריסים ופטריות זה קלאסי🍲

פטריות מכילות ויטמין די שגם תורם לחיזוק חיסוני ובכלל פטריות הן פלא למערכת חיסון חזקה

חליטות

אזוב, טימין, מרווה, זוטא קינמון, 

הצמחים הללו מכילים שמנים האתריים שמדללים את הליחה ועוזרים לה להתפנות מהגוף בקלות, והם גם עם אנרגיה חמימה ומייבשת.

נקודות לחיצה

בקצה הגבה למרכז הפנים, ללחוץ עם ציפורן או קריסטל מחודד.

חצי דקה לחיצה והפסקה × 3 פעמים. ניתן ללחוץ כמה פעמים ביום…

נקודה נוספת- קצת מעל מרכז הגבה. לחיצוה של כ10 שניות×3 פעמים.

מתחילים מנקודה הצמודה לעיינים לכיוון האף ויורדים כלפי מטה ב3 דילוגים בכל נקודה 3 לחיצות× 3 פעמים ולמשוך כלפי חוץ.

 עיסויים

מתחילים מעל האף במרכז הפנים עולים למצח ונפתחים לצדדים מעל הגבות יורדים לרקות ממשיכים לשקע של הלחיים ובתנועת משיכה יוצאים דרך הסנטר.

 שטיפות מלח: 

אופן ההכנה- חצי כוס מים רותחים+ כפית מלח(עדיף מלח הימלאיה ורוד) , לערבב היטב, להוסיף מים קרים ואם יש גם טיפה אחת של שמן אתרי לוונדר- הנוזל צריך להיות חמים ונעים לשימוש

 חליטות של צמחי מרפא (אזוב, מרווה, טימין)

אופן השימוש: לקער את כף היד וליצוק מעט מהחליטה, ואז מושכים דרף האף ומשחררים החוצה, מעל כיור. כמה פעמים עד שנפתח המעבר או לפי ההרגשה.  מומלץ בוקר וערב

לילדים ותינוקות יש תרסיסי מלח יעודיים.

עוד המלצה קריטית בחשיבות שלה היא לא לקנח עד הסוף!

יש נטייה לנסות לכייח ולפנות את הליחה התקועה עד הסוף, מצב זה משאיר את הרקמה הרגישה של הסינוסים ללא שכבת הגנה ואז הרקמה ממשיכה להפריש נוזלים על מנת להגן על עצמה עד שהיא תשתקם ותחזור להיות חיה ורטובה באופן טבעי לרקמות ריריות

ולכן, ממליצה לתרגל לקנח חצי, ולהמנע מאגרסיביות, ולאפשר לעצמי לנשום ולהרפות גם כשאני מרגישה שאני עומדת "להיחנק" מליחה.

אדים 

פעמיים ביום לעשות אוהל עם מגבת ניתן להוסיף למים הרותחים כף מלח משובח

אפשר גם 1-2 טיפות שמנים אתריים מהרשימה.

אפשר גם להדליק מבער או מכשיר אדים ביתי.

או לטפטף על בד ולהניח אותו על הכרית או לבין הבגדים

(ההמלצה על בד היא כדי שעם זה חזק מידי אפשר להרחיק או להפסיק את השימוש

שמנים אתריים לצינון:

אורן

אקליפטוס- לילדים רק אקליפטוס רדיאטה

רוונסרה

הדס

זוטא

רוזמרין

מוקסה- 

למי שיש בבית מקל מוקסה ללא עשן- עוזר לייבש עודף ליחה.

עוברים בזהירות על איזור הלחיים וקצת מעל הגבות.

וברמת הגוף נפש-

בחוויה שלי צינון זה מים=רגש שמבקש מקום.

אם לא מצליח לקבל מקום ולהיות בתנועה, אז הוא מתחיל להתקע, ומים עומדים זה צרות…

אז ממש ממליצה לפנות זמן ומקום שיאפשר מסע קטן לפגוש את העצב שלי.

ולהסכים לו,  להכנע אליו גם כשהוא גודש וממלא ונתקע, ומתוך ההתמסרות אליו הוא יתחיל לנוע

 ומשם בתקווה להשתחרר🙌

וגם לשאול- מדוע המים/רגש נתקע דווקא באיזור הראש והפנים?

ומה אני יכולה לעשות כדי לעזור לזה להשתחרר.

תגיות